25 Sep ¿Hombro dislocado? ¿Fractura de clavícula? Consejos sobre los síntomas, recuperación y ejercicios.
Hablamos de dislocación de hombro cuando el hueso superior del brazo de desplaza de la cavidad del omóplato. Se trata de una de las lesiones del hombro por caída más comunes dado que se trata de una de las articulaciones más activas de nuestro cuerpo. Si sientes que puedes tener una luxación o subluxación de hombro, te recomendamos reposo aunque si los síntomas persisten, deberías acudir a tu traumatólogo de confianza.
¿Diferencias entre una luxación y subluxación de hombro?
La luxación del hombro ocurre cuando la cabeza del húmero se sale totalmente de la glena del omóplato mientras que en los casos de subluxación la separación es imparcial o incompleta.
Complicaciones y síntomas que se tienen con una luxación de hombro
Si sientes dolor de hombro al levantar el brazo, si notas hinchazón en el mismo o si directamente está visiblemente fuera de lugar, es muy probable que te hayas dislocado el hombro. Las luxaciones de clavícula son más frecuentes de lo que piensas y tienen solución médica inmediata. Si piensas que has sufrido una lesión de este tipo, te recomendamos acudir a tu médico en seguida y tratar de no mover la articulación. Además, para bajar la inflamación, puedes aplicar compresas de hielo o tomar antiinflamatorios.
Tiempo de recuperación para un hombro dislocado
Tras una luxación en el hombro, lo más importante es guardar reposo para que la distensión de los ligamentos cicatrice, por lo que recomendamos llevar el brazo en cabestrillo durante una o dos semanas y, pasado este tiempo, empezar el proceso de rehabilitación con fisioterapia. En Rekovery contamos con expertos en técnicas manuales y con las mejores máquinas de vanguardia para que el tiempo de recuperación tras tu lesión sea mínimo.
¿Es posible que una luxación de hombro acabe en fractura de clavícula?
La clavícula es un hueso que une el omóplato y el esternón y cuya función es de la proteger las estructuras vitales de nuestro cuerpo como los pulmones, los vasos sanguíneos o los nervios. La fractura de clavícula es una lesión frecuentes especialmente en niños y adolescentes dado que se trata de un hueso que no se endurece hasta la edad adulta. Por ello, aunque es poco probable, si no logramos tratar la luxación a tiempo o si no seguimos los consejos de los especialistas, puede ser que una luxación acabe derivando en una fractura.
Otros motivos por los que puede producirse una lesión de clavícula
Este hueso puede romperse debido a la actividad física deportiva o a un mal aterrizaje tras una caída, por ejemplo.
Consejos para una rehabilitación de rotura de clavícula
Para comenzar el proceso de curación de una rotura de clavícula, es necesario saber qué tipo de fractura tiene el paciente, y, si los huesos están alineados -es decir, que los estrenos lesionados coinciden- podremos empezar con lo que llamamos el proceso ortopédico con cabestrillo o simplemente reposo de la zona afectada. En ningún caso usaremos férulas de yeso para este tipo de fracturas. Si, por el contrario, los huesos no están alineados, procederíamos a una intervención quirúrgica. Tras el visto bueno del médico, comenzaremos los ejercicios de fisioterapia que consistirán en retomar el movimiento de la extremidad lesionada sin forzarlo, con movilizaciones progresivas de las articulaciones adyacentes, seguidos de ejercicios de balanceo y, finalmente, un trabajo de refuerzo muscular.
¿Cuáles son las secuelas de una luxación de hombro o de una fractura de clavícula?
Principalmente, tras una lesión de este tipo, podemos esperar que la probabilidad de recidiva sea mayor, especialmente si el paciente es joven. No tratar a tiempo una lesión de este tipo puede derivar en una inestabilidad crónica de la articulación o en un deterioro de la misma con aparición temprana de artrosis.
Tratamiento para la recuperación del hombro tras una operación
El tratamiento más sencillo para recuperarse de una operación de hombros es, en primer lugar guardar reposo hasta que nuestro doctor nos indique que podemos empezar con la fisioterapia. Los ejercicios de rehabilitación para consolidar fracturas de clavícula se centran en reducir el dolor y en mantener el movimiento de la articulación glenohumeral. Además los ejercicios de hombros que te recomendará tu fisioterapeuta te ayudarán a no perder la movilidad en la articulación y a reforzar la musculatura. En en el caso de la rehabilitación de clavícula, debemos comentar que, en general, es un proceso que debe realizarse de manera casi inmediata a la intervención quirúrgica y normalmente se realiza alternando ejercicios físicos progresivos y terapias manuales como masajes o aplicación de ondas electromagnéticas de calor.
Si quieres evitar sufrir una luxación o subluxación del hombro, te recomendamos calentar antes de realizar cualquier esfuerzo físico que requiera movilidad de las extremidades superior y siempre tener cuidado al realizar movimientos bruscos en el día a día. En caso de dolor, aplica frío y calor alternativamente y toma analgésicos para evitar la inflamación inmediata aunque recuerda que si el dolor persiste, te recomendamos acudir a tu médico de confianza.
.xan
Publicado 09:39h, 19 mayoBon dia hetenido una luxacion de hombro y me han dicho ke haga tekuperacion al dia siguiente eso es normal
Rekovery Clinic
Publicado 12:52h, 20 mayoBuenos dias Xan,
Cuanto antes se empiece con el tratamiento de la lesión, menor será la posibilidad de que empeore. Si lo deseas, puedes pedir cita en nuestra clínica de fisioterapia aquí https://rekoveryclinic.com/cita/. Nuestros especialistas en dolencias de hombro te ayudarán a crear una tabla de ejercicios personalizada.
Un saludo
Ondina
Publicado 12:51h, 12 junioA una lesión de grado II, inmovilizado con cabestrillo desde el día siguiente, recomiendan dormir semisentada, que pasa si el paciente se acuesta totalmente.
Rekovery Clinic
Publicado 11:07h, 18 junioHola Ondina,
Entendemos que la recomendación es para evitar empeoramientos de la lesión al moverte en la cama, por lo que los primeros días será mejor que respetes esta postura.
¡Que tengas una pronta recuperación!
Carmen
Publicado 19:21h, 27 junioHola que tal, cuantos días debe permanecer el dolor en codo dislocado
Rekovery Clinic
Publicado 10:25h, 29 junioBuenos días Carmen! Nos alegra que confíes en nosotros y que leas nuestro blog, muchas gracias. En cuanto a tu pregunta, el que mejor podrá responderte será el médico que valoró tu caso ya que los tiempos de recuperación son diferentes para cada paciente. Si vives en Madrid puedes acercarte a nuestra clínica de fisioterapia ya que tenemos la primera consulta gratuita y podremos diagnosticarte y darte datos más específicos.
Agustín Ballinas
Publicado 08:19h, 03 julioMuy buenos consejos, Saludos
Rekovery Clinic
Publicado 15:34h, 03 julioMuchísimas gracias por tus palabras Agustín. Siempre intentamos dar los mejores consejos de fisioterapia.
Saludos
Samano Vanesa
Publicado 00:26h, 09 julioHola, hace 8 meses sufrí una sublexación ya que juego americano, solo tuve 1 semana de rehabilitación y terapia antes de otro juego, en la temporada no tuve ningún problema.
La cuestión es que no puedo hacer bien ciertos movimientos, siento como in tirón o en ocasiones la sensación que se sale.
Que es lo que me pueden recomendar hacer de terapia o que se puede hacer en estos casos.
Rekovery Clinic
Publicado 14:51h, 15 julioHola Samano,
Desde Rekovery Clinic, centro de fisioterapia en Madrid, te recomendamos que pidas cita en nuestro centro para que podamos estudiar tu caso de manera personal y personalizada. Además contamos con la primera consulta gratuita. ¡No te la pierdas!
https://rekoveryclinic.com/cita/
Saludos.
Esther
Publicado 13:02h, 11 julioBuenos días, por favor. He tenido burditis y una luxación de hombro no detectada por el médico , un mes. Hasta w fui al ostentará y el me lo dijo y me metio el hombro tras masaje y movimientos, me ha recomendado moverlo desde el primer día de forma normal no me pudo cabestrillo ni nada. Pero he leído todo lo contrario..no se w hacer. Esto fue hace tres días hoy…aun me duele al movimiento. Tengo laxitud en las articulaciones.
Mil gracias
Rekovery Clinic
Publicado 14:57h, 15 julioBuenas tardes Esther,
Lo ideal sería que pidieras una cita en centro de fisioterapia en Madrid, zona Cuzco para que podamos ver ese hombro con detenimiento.
Por aquí te dejamos la url para pedir cita de manera sencilla:
https://rekoveryclinic.com/cita/
Saludos.
Enrique
Publicado 12:54h, 22 julioMe luxe el hombro hace cuatro dias , siento en la zona un hormigueo , quiero saber si es normal , y si hay que hacer kinesiologia ?
Rekovery Clinic
Publicado 13:25h, 22 julioHola Enrique,
Para poder estudiar tu caso de manera presencial y saber exactamente qué dolencias tienes, te recomendamos pedir cita en nuestra clínica de fisioterapia en Madrid.
Te dejamos por aquí cómo puedes hacerlo:
https://rekoveryclinic.com/cita/
Saludos.
Erick
Publicado 21:31h, 05 noviembreBuen dia me luxe el hombro a lo cual m opera después bastante tiempo m vuelvo A luxar el mismo hombro ¿ a q se debe? Debería operarme otra vez
Rekovery Clinic
Publicado 12:00h, 10 noviembre¡Hola, Erick!
En principio no tendría porqué volver a luxarse. Lo mejor es que acudas al especialista que realizó la intervención, para que evalúe tu caso. Si quieres puedes pedir cita en nuestro teléfono 913532323 y venir a Rekovery Clinic, donde realizaremos una evaluación de tu lesión.
¡Un saludo!
Norma Vázques
Publicado 23:17h, 12 noviembreHola, sufrí mi primera luxación hace 6 años y me ha pasado muy seguido nunca me dieron seguimiento, hace un mes sufrí una luxación otra vez y me inmovilizaron el brazo por tres semanas, ¿Qué debo hacer ahora?
Rekovery Clinic
Publicado 10:55h, 16 noviembre¡Hola, Norma!
En tu caso, lo más importante es que realices una terapia de rehabilitación. En Rekovery, contamos con fisioterapeutas especialistas que podrán ayudarte a recuperar la musculatura y la movilidad del brazo. Puedes escribirnos a nuestro email info@rekoveryclinic.com o llamarnos a nuestro teléfono 913532323
¡Un saludo!
Izan
Publicado 18:17h, 01 eneroBuenas tengo 16 años y he tenido una luxación de hombro, voy a estar 3 semanas con el cabestrillo y luego iré a rehabilitación por unos meses, mi pregunta es si voy a tener limitaciones al levantar pesas como disminución del peso que puedo cargar o si directamente no puede ir al gym para hacer hombro. Gracias
Rekovery Clinic
Publicado 11:27h, 04 enero¡Hola, Izan!
En tu caso, debes realizar una rehabilitación progresiva, que evite lesiones o recaídas. Si quieres puedes escribirnos a nuestro email info@rekoveryclinic.com dónde podremos darte pautas para tu recuperación.
¡Un saludo!
Kamil
Publicado 21:45h, 23 eneroel tiempo de recuperación de una sub luxación sin cabestrillo ni fisio terapia es el mismo? Cuanto tiempo se debe esperar antes de hacer ejercicio? (pesas, maquinas, lagartijas etc)
Rekovery Clinic
Publicado 10:31h, 25 enero¡Hola, Kamil!
El tiempo de recuperación varía en función de cada paciente. Lo más recomendable, sería que siguieses las indicaciones de tu traumatólogo de confianza. Si te surge cualquier duda, puedes escribirnos a nuestro email info@rekoveryclinic.com
¡Un saludo!