Jugar al fútbol después de un esguince de tobillo

Jugar al fútbol después de un esguince de tobillo

El deporte en general y el fútbol en especial es uno de los deportes donde se da un mayor índice de lesiones que afectan a la articulación del tobillo, por ser este un deporte donde la articulación del tobillo está más expuesta al ser un deporte que se juega con los pies.

Por este motivo todas aquellas personas que practican este deporte deberían hacer un especial énfasis en el tratamiento del esguince de tobillo de forma  preventiva incluso si no han sufrido lesiones anteriores.

Jugar al fútbol después de un esguince

Uno de los deportes que presenta mayor índice de lesiones es el fútbol, aunque no debemos olvidarnos de todos los deportes como el tenis, baloncesto, rugby donde se realizan cambios de ritmo bruscos, saltos, apoyos.

Pero llama la atención por su popularidad el fútbol, ya que al ser un deporte que se juega con los pies son los tobillos los que se exponen de manera directa en esta práctica deportiva.
Esguinces en el fútbol

Lesiones en el fútbol

Si alguna vez se ha sufrido algún tipo de lesión en el tobillo, debería prestarse especial cuidado ya que un esguince mal curado puede traer una inestabilidad permanente que hace que el riesgo de recaída sea muy elevado.

La articulación del tobillo es especialmente importante, ya que nos sirve como base de sustentación y apoyo de todas las fuerzas que el cuerpo genera, a parte de servirnos para caminar como todo el mundo sabe con lo que hay que tener especial cuidado en cuidar nuestros tobillos.

¿Qué es un esguince de tobillo?

El tobillo tiene un rango de movimiento establecido y natural que por lances del partido puede verse comprometido (saltos, caídas o entradas violentas) puede poner en riesgo la articulación, ya que se exceden los límites de movimiento articulares normales.

Cuando esto ocurre se produce la lesión que según los distintos grados de gravedad harán que la articulación tenga síntomas de dolor, irritación, inflamación, hematoma, rigidez o incluso pueda llegar a fracturarse el hueso, siendo este el grado más grave en los esguinces de tobillo.

¿Es bueno vendarse los tobillos para jugar al fútbol?

Muchas veces en consulta nos preguntan cuestiones que hacen referencia al aspecto preventivo de este deporte, como si realmente es eficaz vendarse los tobillos para jugar al fútbol o cuál es la mejor crema para recuperarse de un esguince de tobillo.

La realidad es que resulta peligroso aventurarse a dar un consejo al respecto, ya que depende del tipo de esguince, del tipo de persona y de muchos otros factores. Siempre vamos a aconsejar lo que al jugador le resulte más cómodo y le venga bien pero debemos dejar claro una serie de aspectos que si son objetivos que pueden ayudar a que cada uno saque sus propias conclusiones respecto a estos temas.

Esguinces en el fútbol

¿Cómo se curan los esguinces de tobillo los futbolistas?

Otro de los motivos que se observa en la práctica del fútbol es que existe un mayor índice de futbolistas que vendan sus tobillos ya que con anterioridad han sufrido esguinces de tobillo que aquellos que lo hacen como medida preventiva. Y es que en el fútbol como en todos los deportes de competición la psicología del deportista es un elemento clave y en ese sentido muchos de los futbolistas prefieren tener un plus de seguridad.

Por eso la decisión es muy personal, y varía en función de los gustos y preferencias de cada jugador. Existen otro tipo de jugadores que prefieren no vendarse los tobillos ya que para ellos es más importante el sentido (propiocepción), o la sensación de libertad en sus tobillos fundamental para el contacto con el balón o para el regate, donde se necesita un plus de flexibilidad articular que con un vendaje rígido aplicado en los tobillos se pierde.

Lo que no cabe duda es que tanto, si ha existido una lesión previa como si no, es muy importante establecer un buen programa para fortalecer los tendones, ligamentos y músculos tanto del tobillo como de la pierna y del pie es algo de gran importancia y debe realizarse baja la supervisión de especialistas en esta materia.

¿Qué hacer en caso de esguince de tobillo?

A consecuencia de la gravedad de la lesión surge la siempre la siguiente pregunta que gira entorno a si hay que movilizar o inmovilizar después de sufrir un esguince. Y la realidad es que depende de la gravedad, que tiene que ir marcada por unas pruebas diagnósticas como son la radiografía o la resonancia magnética que nos marcaran la pauta a seguir de si debe o no inmovilizarse la articulación.

Lo que no cabe duda es que como consejo general si has sufrido un esguince debes seguir el método PRICE para los esguinces de tobillo que sus iniciales hacen referencia a P(protección) R(relax) I(ice-hielo) C(compresión) E(elevación).

Cuando una situación de estas ocurre son los ligamentos los que actúan a modo de gomas para retener a la articulación y que no exceda sus limites de movimiento. El hecho de que un jugador se vende sus tobillos tiene por resultado que si el tobillo en una acción del juego intenta sobrepasar sus limites de movimientos, el propio vendaje actuará como medida de refuerzo para evitar una lesión de tobillo.

Esguinces en el fútbol

La mejor crema para el tratamiento de los esguinces de tobillo

Con las cremas y las pomadas pasa lo mismo. Sería aventurado recomendar una pomada/crema que sea la mejor ya que cada jugador tiene sus preferencias. De lo que sí podemos comentar es el efecto que a modo general produce cada una de ellas ya que muchas veces la pregunta sobre si aplicar frío o calor se hace presente siempre en la consulta.

Y la realidad es que a modo general se suele aplicar frío siempre que se pretende retener una inflamación (casi siempre producida por un golpe) o cuando el musculo está recientemente muy fatigado por un esfuerzo físico al que le hemos sometido y aplicamos frío inmediatamente para calmarlo.

Con el calor pasa lo contrario también nos sirve para relajar el musculo mediante el calor, pero se aplicaría horas mas tarde del esfuerzo físico o cuando una lesión es crónica y lo que buscamos en mandar un aporte de sangre a la zona (vasodilatación).

¿Cómo recuperarse de un esguince de tobillo?

De lo que no existe duda es que los esguinces de tobillo son una de las causas más frecuentes de lesión en parte porque es una de las articulaciones que más usamos de todo el cuerpo, y sorprende que ante este tipo de lesión se generalice tanto ya que podemos encontrar en internet muchísimas formas de tratar un esguince y todas muy parecidas.

Tratamiento para esguince de tobillo

Son muchos los que después de lesionarse buscan la forma más rápida de curarse de una lesión de este tipo, y son muy pocos los que encuentran la solución ya que también el índice de recaída en este tipo de lesiones es alto.

Y es que la realidad es que son muchos los que buscan mucho por internet y pocos los que se ponen en manos de especialista que tras un estudio pormenorizado plantearan una línea de tratamiento que se adapte a las necesidades especificas de cada individuo y que son independientes para según el tipo de esguince de tobillo.

Por eso nuestra recomendación no puede ser otra que la de ponerse en manos de especialista, ya sea si estas lesionado o no. Ya que si lo estas podemos ayudarte a encontrar el camino para una exitosa recuperación reduciendo al máximo las probabilidades de recaída. Y por otro lado si nunca has sufrido un esguince de tobillo lo mejor es que acudas a nuestro centro donde estudiaremos tu caso para darte los consejos necesarios para evitar este tipo de lesiones analizando hasta el más mínimo detalle.

Esguinces en el fútbol

Clínicas de fisioterapia

Actualmente la fisioterapia ha evolucionado mucho estos últimos años, con técnicas y métodos nuevos que han acortado los tiempos de recuperación de manera muy eficaz permitiendo a los deportistas volver a la práctica deportiva más rápido y de manera más segura. Resulta fundamental contar con un buen equipo de fisioterapeutas con experiencia y realizar un programa de tratamiento especifico de cada lesión, siendo esta la mejor y mas eficaz forma de tratamiento de los esguinces de tobillo.

Es mucho más importante la calidad de la recuperación que los tiempos de recuperación a los que tanta importancia da el paciente.

¿Tienes un esguince de tobillo que no se cura?

Afortunadamente en la actualidad existen muchas técnicas convencionales como son el uso del ultrasonido, el teens, la magnetoterapia, la punción seca, etc… a lo que habría que añadir otras técnicas como la electrolisis percutánea intratisular (Epi) o la neuromodulación percutánea ecoguiada.

Estas últimas suponen los últimos avances en fisioterapia, que están dando unos grandes resultados en el campo de la rehabilitación pero que necesitan de los profesionales adiestrados en dichas materias ya que al tratarse de técnicas invasivas y altamente efectivas necesitan ser aplicadas por profesionales especializados en dichas materias.

Así que ya sabes, si sufres de esta dolencia de manera recurrente, recurre a un equipo de profesionales como los de Rekovery Clinic para evitar que la lesión vuelva a producirse.

68 Comentarios
  • Alberth
    Publicado 07:28h, 15 octubre Responder

    Hola, he sufrido un esguince el miércoles anterior fui al kinesiologo y me hizo unos masajes y me recomendó dos inyecciones. Hoy es martes ya casi una semana de mi lesión y puedo apoyar el pie sin problemas, no hay dolor exagerado. Mi consulta es, Puedo jugar fútbol el Jueves (una semana después de la lesión) tomando en cuenta que no tengo ningún dolor?

    • Rekovery Clinic
      Publicado 12:26h, 21 octubre Responder

      Muchas gracias por tu comentario Alberth! Es muy posible que aunque tú hayas notado mejoría el tobillo siga inestable y la posiblidad de lesionarte de nuevo sea mayor. Te recomendamos que aguantes en reposo algo más de tiempo para asegurarte de que estás 100% recuperado 🙂

  • Brayan
    Publicado 04:12h, 30 enero Responder

    Hola tengo 14 e sufrido de esguince de tobillo hace 2 meses y aún siento un poco de dolor cuando intento hacer deporte y ya quiero q se me cure x q tengo miedo q por jugar haci me vuelva a lecionar

    • Rekovery Clinic
      Publicado 10:02h, 04 febrero Responder

      Hola Brayan, lo mejor para recuperarte es hacer la correspondiente rehabilitación acompañada por profesionales que te asesoren en todo momento.
      Puedes aprovechar en nuestro centro la primera consulta gratuita para darte un diagnóstico acertado.

      ¡Un abrazo!

  • Ivan
    Publicado 11:36h, 12 febrero Responder

    hola mi hijo de 9 años se a hecho un esguince leve, poca hincharon, puede apoyar con un poco de dolor, radiografía bien, mi pregunta es cuando podemos empezar la recuperación para volver a jugar a fútbol y si esto le causara problemas futuros. Gracias.

    • Rekovery Clinic
      Publicado 16:21h, 12 febrero Responder

      Hola Ivan, me temo que sin poder ver a tu hijo y su lesión, no podemos hacer un diagnóstico. Puedes hacer una cita en nuestro centro, nuestros profesionales le echarán un vistazo y te recomendarán el mejor tratamiento. ¡Un saludo!

  • Fabeizo
    Publicado 05:53h, 13 marzo Responder

    Hola me hice un enguince hace 1 semana, fue de grado 1 y quiero saber si ya puedo empezar devuelta a jugar a la pelota, puedo apoyar bien, correr, saltar, pero siento un poco de dolor, no tengo hinchazón.

    • Rekovery Clinic
      Publicado 12:53h, 18 marzo Responder

      Hola Fabeizo,

      Me temo que sin verte y poder probar que tu tobillo está recuperado, no podemos recomendarte nada sin arriesgar a que la lesión empeore.

      Si sigues sintiendo dolor, lo mejor es que acudas o a tu traumatólogo a un centro de fisioterapia para que evalúen posibles daños. Puedes hacer tu cita en nuestra clínica aquí (La primera consulta es gratis ?): https://rekoveryclinic.com/cita.

      ¡Un saludo!

    • Luciano
      Publicado 02:32h, 10 abril Responder

      Hola hace mucho (5 meses(tengo un esguince de 1 grado y no se me cura que me recomiendan

      • Rekovery Clinic
        Publicado 10:03h, 10 abril Responder

        Hola Luciano, lamentablemente los esguinces «mal curados» dan problemas en el tiempo con un dolor recurrente; por ello tendríamos que valorar en persona la situación actual del tobillo. Vente a visitarnos a nuestra clínica, la primera consulta es gratuita, y de esa forma podremos ayudarte de la mejor forma posible; a parte con tratamiento humano tenemos algunas máquinas ultramodernas que favorecen la estabilización de ligamentos y tendones de una forma muy eficiente.

        Un abrazo y mucho ánimo.

  • Mery
    Publicado 04:56h, 03 septiembre Responder

    Hola tengo un esguince hace una un año y mi tobillo no tiene estabilidad cuando camino bastante tengo mucho dolor y me veo que mi talón está casi a un costado para dentro que me recomienda.

    • Rekovery Clinic
      Publicado 11:01h, 08 septiembre Responder

      Buenos días, Mery

      Lo más adecuado sería que, en primer lugar, acudas a tu traumatólogo de confianza, pues, probablemente, necesites una radiografía. Una vez hayan valorado tus resultados, seguramente necesites rehabilitación, en Rekovery Clinic, contamos con profesionales que tratarán tu lesión para que puedas realizar tus actividades diarias sin dolor.

      ¡Un saludo!

  • Mary
    Publicado 20:33h, 17 septiembre Responder

    Hola me hice un esguince de de 3 con fractura de articulaciones y tendones llevo 4 semanas ya puedo pisar con ayuda de las muletas después de cuánto tiempo se puede jugar futbol

    • Rekovery Clinic
      Publicado 09:47h, 22 septiembre Responder

      Buenos días Mary,

      En el caso de lesiones como la tuya es muy importante respetar los tiempos de rehabilitación. Cada paciente es un mundo y es muy difícil establecer un tiempo concreto. Nuestros fisioterapeutas especializados pueden ayudarte a recuperar la movilidad y tus actividades habituales.

      Un saludo

  • JON
    Publicado 14:49h, 06 octubre Responder

    Hola,

    Tengo un esguince moderado que me hice jugando a baloncesto. He visto en internet que ,en general, el tiempo de recuperación de estos esguinces es de 3 a 6 semanas. Sin embargo mi fisio me ha dicho que si lo llevo bien en 2 semanas podré volver a competir. He visto que el tiempo de recuperación de los deportistas es mucho menor que el recomendado. Mi pregunta es si llevando la recuperación a rajatabla en 10 días puedo entrenar sin contacto para poder competir en 2 semanas como me ha dicho el fisio ya que veo que varían las opiniones entre los propios médicos/fisioterapeutas.

    Muchas gracias

    • Rekovery Clinic
      Publicado 13:16h, 08 octubre Responder

      ¡Hola, Jon!

      En principio lo más recomendable es que sigas las instrucciones de la persona que te está tratando. No obstante, si necesitas una segunda opinión puedes ponerte en contacto con nosotros en el teléfono:
      91 353 23 23, o venir a visitarnos.

      ¡Un saludo!

  • Camilo lozano
    Publicado 03:23h, 27 noviembre Responder

    Hola tengo un esguinse de tobillo me enyesaron el pie para inmobilizarmelo me dieron 20 días de incapacidad pastas para el dolor y inflamación y muletas para ayudarme llevo 10 días y a un me duele el tobillo después de la recuperación más o menos en cuanto tiempo es recomendable volver a jugar fútbol y si puedo quedar con molestias de tobillo este es el primer esguinse que tengo gracias

    • Rekovery Clinic
      Publicado 09:53h, 27 noviembre Responder

      ¡Hola, Camilo!

      En el caso de tu lesión, es importante que realices una rehabilitación correcta centrada en el fortalecimiento de la articulación. Si quieres puedes escribirnos a nuestro email info@rekoveryclinic.com dónde podremos asesorarte.

      ¡Un saludo!

  • Guillermo
    Publicado 08:34h, 01 diciembre Responder

    Hola, tengo 20 años y el 22 de octubre me esguince el tobillo con grado 2 y nisiquiera podia apollar el pie, hice quinesio masajes y ejercicios. después de 3 semanas deje de ir porque comencé a caminar bien! Hoy estamos a 1 de diciembre y estoy comenzando a trotar con venda! No tengo dolor sólo molestia! No me animo a jugar a fútbol aún por miedo! Mi pregunta es, puedo volver a jugar después del tiempo que paso? Estoy listo? Espero su respuesta Saludos

    • Rekovery Clinic
      Publicado 11:10h, 01 diciembre Responder

      ¡Hola, Guillermo!

      Lo más recomendable es que esperes un poco más, y que recuperes la actividad física de forma progresiva, para no forzar de más la articulación. Si quieres puedes escribirnos a nuestro email info@rekoveryclinic.com dónde estaremos encantados de resolver cualquier duda que te surja.

      ¡Un saludo!

  • Mateo
    Publicado 02:30h, 02 marzo Responder

    Hola buenas
    Tuve un esguince en el tobillo izquierdo de grado 1 hace 15 dias pero comence a hacer trabajos de fortalecimiento hace 7 dias y no presento dolor ni cuando camino troto o corro y hago todo esto sin venda mi unico problema son los cambios de ritmo ya que cuando hago un giro o cambio de ritmo hacia la parte de adentro siento un leve dolor pero solo es por el momento por que de ahi sigo trotando en linea recta y no me molesta y el fisio me dijo que trate de jugar por que dolor que tengo es controlable y no puede pasar a mayores.
    Pero yo no estoy seguro y tengo miedo por eso mi pregunta es!
    Puedo jugar este dia sabado un partido normal?

    • Rekovery Clinic
      Publicado 10:00h, 02 marzo Responder

      ¡Hola, Mateo!

      En casos como el tuyo, es recomendable recuperar la práctica deportiva de manera paulatina para evitar recaídas. Escríbenos a nuestro email info@rekoveryclinic.com para contarnos con más detalle.

      ¡Un saludo!

  • Ezequiel
    Publicado 13:53h, 26 marzo Responder

    Hola me hice un esguince grado 1 hace 5 semanas, (ya hace dos semanas que vengo haciendo fisioterapia [magnetoterapia y ejercicios de fortalecimiento y sensopercepcion]) y me sigue doliendo hasta cuando camino.. no veo la hora de volver a llevar una vida normal, jugar al fútbol, al tenis, pero siento al tobillo muy débil y con dolor, que puedo hacer?
    Por el momento solo estoy saliendo a andar en bici, nada de fútbol ni ningún otro deporte.
    Espero su respuesta, gracias.

    • Rekovery Clinic
      Publicado 14:55h, 26 marzo Responder

      ¡Hola, Ezequiel!

      Lo más recomendable es que sigas con tu tratamiento de fisioterapia y comentes al profesional que te está tratando que el dolor no desaparece. Si no notas mejoría, deberías acudir a un traumatólogo para descartar fracturas o roturas. Si tienes cualquier duda, escríbenos a nuestro email info@rekoveryclinic.com

      ¡Un saludo!

  • Seúl
    Publicado 04:00h, 28 marzo Responder

    Buenas noches, sufri un esguince de grado 1 hace 25 dias, me ejercito, camino bien, troto y me siento bien para regresar al deporte, mi pregunta es, puedo hacerlo?

    • Rekovery Clinic
      Publicado 09:28h, 29 marzo Responder

      ¡Hola, Seúl!

      Si no tienes dolor, puedes volver a hacer deporte. Te recomendamos que lo hagas de forma progresiva y escuches a tu cuerpo, es decir, si notas dolor o molestia, deberías parar. Si tienes cualquier duda, no dudes en escribirnos a nuestro email info@rekoveryclinic.com

      ¡Un saludo!

  • Jhon Fredy Zuluaga Mejia
    Publicado 21:48h, 11 mayo Responder

    Hola hace mas de dos meses sufri un esquince de tobillo jugando futbol, en este momento camino normal y no tengo ningun dolor, pero quice volver a la actividad deportiva porque pense que ya estaba bien y senti un dolor al jugar nuevamente y tambien me da miedo lesionarme y me sali del partido mejor, que me pueden recomendar por favor.

    • Rekovery Clinic
      Publicado 08:32h, 12 mayo Responder

      ¡Hola, Jhon!

      Te recomendamos que si vuelves a sentir ese dolor acudas a tu traumatólogo para que evalúe la articulación. Puede deberse a debilidad en la zona, escríbenos a nuestro email info@rekoveryclinic.com donde estaremos encantados de resolver todas tus dudas.

      ¡Un saludo!

  • milagros
    Publicado 04:45h, 15 julio Responder

    hola buenas noche yo hace ya como 2 meses me esguince no me he podido hacer ver con un especialista por hay me duele o se me hincha a todo esto yo puedo volver a jugar al fútbol también hace poco volví a tener una pequeña dobles de vuelta en el mismo pie quisiera saber que me recomienda? o que es mejor que tengo que hacer

    • Rekovery Clinic
      Publicado 11:02h, 15 julio Responder

      ¡Hola, Milagros!

      Gracias por comentar en nuestro blog. Lo más adecuado es que consultes con tu médico de confianza. Antes de retomar la práctica deportiva, te recomendamos acudir a un fisioterapeuta especializado que paute ejercicios que ayuden a recuperar la movilidad de la articulación. No obstante, ante cualquier duda, escríbenos a nuestro email info@rekoveryclinic.com

      ¡Un saludo!

  • Tomás
    Publicado 22:21h, 19 julio Responder

    Hola, me esguincé el tobillo hace 7 días jugando fútbol.
    Luego del 4to día puedo caminar sin dolor. Pero noté que tengo un bulto sobre la parte externa del tobillo que con hielo, crema e ibuprofeno no se fue. ¿Es normal?, ¿qué puede ser?

    • Rekovery Clinic
      Publicado 10:01h, 20 julio Responder

      ¡Hola, Tomás!

      Que no exista dolor es buen síntoma, sin embargo, consideramos apropiado que acudas a tu traumatólogo de confianza para que pueda realizar una evaluación de la inflamación. Si tienes alguna duda, puedes escribirnos a nuestro email info@rekoveryclinic.com

      ¡Un saludo!

  • Alex
    Publicado 09:28h, 19 septiembre Responder

    Hola, buenas noches en pues hace tres semanas y 4 días me esguince el tobillo grado 2 y pues ya puedo caminar bien y ya se me está desinchando poco a poco y todavía me duele un poquito el tobillo pero poquito, y lo q quiero saber es cuando puedo volver a jugar fútbol

    • Rekovery Clinic
      Publicado 09:26h, 20 septiembre Responder

      ¡Buenos días, Alex!

      ¡Qué alegría que tu lesión vaya mejorando progresivamente! El tiempo de recuperación depende de muchos factores como la gravedad de la lesión y la rehabilitación. Rekovery Clinic es una clínica de fisioterapeutas especialistas que estudiarán tu caso de manera personalizada y te ofrecerán los mejores ejercicios para una recuperación rápida y exitosa. Puedes concertar una cita online si lo deseas, ¡un saludo!

  • Edison
    Publicado 07:46h, 01 octubre Responder

    Hola me llamo samuel sufri un esguince hace 2 meses pero mi tobillo si se desinflamo pero no quedo normal como el otro tobillo despues del esguince jugue pero deje de jugar casi como tres semanas pero ahora que juego un poco pelota el tobillo se hincha y al mover un poco me duele despues de un buen rato u

    • Rekovery Clinic
      Publicado 09:16h, 01 octubre Responder

      ¡Buenos días, Edison!

      Lo más recomendable es que acudas a una clínica de fisioterapia y rehabilitación para que puedan evaluar tu patología y te ofrezcan un diagnóstico completo. En Rekovery Clinic contamos con fisioterapeutas especialistas con los que podrás realizar ejercicios personalizados para tu patología, logrando una rápida recuperación. ¡Saludos!

  • LUIS ALFREDO ZAMBRANO CASTILLO
    Publicado 16:07h, 12 octubre Responder

    Buenos dias

    El dia viernes 8 de Octubre de 2021, estaba practicando a futbol me di un golpe en el tobillo, no pude seguir con la practica por el dolorcito no era tan fuerte en el tobillo ese mismo dia me coloque hielo constantemente, me medicaron un medicamento que se llama PIROXICAM que sirme para el dolor y la inflamacion. En las horas de la noche se me quito el dolor y se me bajo un poco la inflamacion. En casa he seguido poniendome hielo en el tobillo. Yo camino bien, lo unico cuando corro me entra el dolor.El dia Lunes 11 de Octubre de 2021 me convocaron a jugar a un torneo FENIX jugue 15 minutos en el primer tiempo no pude seguir por el dolor. Voy a seguir sus consejos de tres o cuatros semanas de recuperacion del tobillo.Hoy Martes 12 de Octubre de 2021 visito el GYM para que me recomiende ejercicio de fortalecimiento del tobillo. Digame si lo estoy haciendo bien para mi recomendacion. GRACIAS.

    • Rekovery Clinic
      Publicado 09:23h, 13 octubre Responder

      Buenos días, Luis.

      Sería recomendable que acudieras a un traumatólogo especialista para saber exactamente la patología que presentas actualmente. Nosotros siempre recomendamos a Elgeadi Traumatología, ya que cuenta con un equipo de especialistas en medicina deportiva, los cuales te ofrecerán la solución que mejor se adapte a ti.

      ¡Saludos!

  • Angel Gallegos Pérez
    Publicado 16:51h, 29 diciembre Responder

    Por desgracia tuve en esguince hace años (2 específicamente) y no fue tratado de una manera adecuada por negligencia (por parte de mis tutores) y ahora que pude acudir a un especialista por un dolor constante al momento de realizar deporte llega a la conclusión de que tengo secuelas del mismo, mi pregunta es, si esas pueden ser tratadas para mejorar mi rendimiento deportivo o doy por echo que el deporte no será lo mío de ahora en adelante.

    • Rekovery Clinic
      Publicado 14:57h, 03 enero Responder

      Buenos días, Ángel.

      Gracias por leer nuestro blog de fisioterapia. Para poder darte una solución, te aconsejamos realizar antes un estudio completo de la zona con nuestro equipo de expertos en fisioterapia deportiva.

      Un saludo.

  • Nixon
    Publicado 20:18h, 25 enero Responder

    Hola
    Me hice un esguince de 1º y 2º grado ayer y me han dicho que estaré de baja durante 2 – 3semanas sin poder hacer nada, aparte de eso la otra semana tengo q ir con muletas y mi pregunta es ¿después de que haya pasado este período podré volver a juga fútbol, como jugaba antes o tendré q hacerlo con cuidado ? y ¿hay riesgo de recaída y si es así q me podría pasar? ¿ Cuánto tiempo necesitare para poder jugar?
    Muchas gracias.
    Un saludo.

    • Rekovery Clinic
      Publicado 10:56h, 26 enero Responder

      Muchas gracias por leer nuestro blog, Nixon. En tu caso, nuestros fisioterapeutas tendrían que realizar un estudio previo de la zona afectada. Pide cita con nuestro equipo de fisioterapeutas en Madrid.

      Un saludo.

  • Andrés
    Publicado 20:19h, 01 febrero Responder

    buenas, hace 2 meses me lesione jugando fútbol y en esa lesión resulto ser un esguince crónico casi fractura.
    hace 2 semanas empece con la fisioterapia en casa cuya me ha ayudado bastante aunque en algunas series de los ejercicios siento un poco de dolor.
    la duda que tengo es que la hinchazón aun sigue aumentada y no disminuye al menos si hago algo físico pero al estar quieto se hincha normal y permanece en ese estado, la pregunta es que debo hacer aprox. para que la hinchazón desaparezca o al menos sea visible una parte del tobillo.
    ya que en unos días empieza el campeonato de cuarta y necesito recuperarme lo mejor posible, desde ya muchas gracias. saludos1

    • Rekovery Clinic
      Publicado 08:41h, 02 febrero Responder

      Buenos días, Andrés.

      El tiempo de recuperación oscila bastante de unas lesiones a otras, ya que depende de numerosos factores. Sin duda, seguir un tratamiento de fisioterapia te ayudará en tu lesión.

      Puedes ponerte en contacto con nuestros fisioterapeutas especialistas si lo deseas.

      Un saludo.

  • Jorge
    Publicado 01:39h, 10 abril Responder

    Hola soy Jorge sufrí de un esguinse grado uno de un principio no tuve problema en pisar y mucho dolor se me inflamó un Poko fui a un quinesiolo y me dijo q me pusiera hielo y vendaje hasta ahora no me e sentido mal elogiado y todo pero tengo un Poko de inflamación esto fue hace una semana será recomendable jugar ?? Gracias

    • Rekovery Clinic
      Publicado 10:05h, 11 abril Responder

      Buenos días, Jorge.

      Sería recomendable que acudieras a nuestra clínica de fisioterapia y rehabilitación para ofrecerte un estudio completo de la zona afectada, indicándote las pautas a seguir para una correcta recuperación.

      Un saludo.

  • Wilfredo
    Publicado 09:23h, 02 junio Responder

    Hola soy Wilfredo ase 6 días tuve un desguince derivado de una luxación de primer grado en el tobillo mi traumatólogo me digo que tendría que aguantarme 6 meses sin jugar ya ahora en estos 6 días que llevo ya logro caminar sin ayuda, aún siento un poco de malestar pero logro caminar ustedes creen que pueda volver a jugar en menos de 6 meses ?

    • Rekovery Clinic
      Publicado 10:00h, 03 junio Responder

      Buenos días, Wilfredo.

      Muchas gracias por tu comentario. Lamentamos la situación en la que te encuentras. Para poder resolver tu pregunta, lo más recomendable es realizar un diagnóstico completo de tu patología. No dudes en ponerte en contacto con nuestro equipo de fisioterapeutas expertos en el siguiente enlace: https://rekoveryclinic.com/contacto/

      Un saludo.

  • Daniel
    Publicado 15:45h, 15 junio Responder

    Hola, hace 2 meses tuve un esguince de tobillo de segundo grado, al dia de hoy ya me siento bien, mi pregunta es si ya puedo volver a jugar fútbol…

    • Rekovery Clinic
      Publicado 09:40h, 17 junio Responder

      Buenos días, Daniel.

      Muchas gracias por escribir en nuestro blog. Lamentamos tu lesión. En tu caso, te recomendamos un diagnóstico previo por parte de un especialista en fisioterapia para poder determinar si la lesión que presentas no te impide continuar jugando al fútbol. Puedes ponerte en contacto con nuestro equipo de fisioterapeutas en el siguiente enlace: https://rekoveryclinic.com/contacto/

      Un saludo.

  • Moisés Morales.
    Publicado 18:51h, 02 agosto Responder

    Hola que tal tuve un esguince hace hace 5 días pero ya no me duele para nada el tobillo no siento dolor nada pero será que puedo empezar a jugar.

    • Rekovery Clinic
      Publicado 10:01h, 03 agosto Responder

      Buenos días, Moisés.

      Gracias por tu comentario. En tu caso, te recomendamos consultarlo con un especialista para que pueda estudiar tu caso y con ello poder determinar el tratamiento más acertado, así como el tiempo que será necesario para volver a jugar. Puedes ponerte en contacto con nuestros fisioterapeutas expertos en lesiones deportivas en el enlace proporcionado.

      Un saludo.

  • ignacio
    Publicado 20:55h, 20 septiembre Responder

    buenos dias!!
    tuve un enguince el miercoles pasado jugando futbol hoy es martes ya mañana cumplo una semana full reposo el jueves ire a entrenar a ver si no siento molestias, si no llego a tener ninguna molestia es recomendable que jugue un partido de futbol este sabado?

    • Rekovery Clinic
      Publicado 09:24h, 21 septiembre Responder

      Buenos días Ignacio,

      Gracias por comentar en nuestro blog. Lo mejor para recuperarte de tu lesión es hacer la correspondiente rehabilitación acompañada siempre por profesionales que te asesoren desde el primer momento. Puedes ponerte en contacto con nuestros fisioterapeutas expertos en rehabilitación deportiva en el enlace proporcionado.

      Un saludo.

  • Dani
    Publicado 03:55h, 09 octubre Responder

    Llevo un mes con el dolor en el maleolo extermo , dolor que se presenta cuando me palpo la protuberancia del tobillo o ante el choque del balón pero puedo correr , saltar sin problemas

    Me recomiendan seguir haciendo deporte ?

    • Rekovery Clinic
      Publicado 09:34h, 10 octubre Responder

      Buenos días Dani,

      Gracias por tu comentario en nuestro blog de fisioterapia. Te recomendamos consultarlo previamente con un traumatólogo experto para que pueda estudiar tu sintomatología y determinar el tratamiento más acertado posible. Si fuera necesario, no dudes en ponerte en contacto con nuestra clínica de fisioterapia y rehabilitación deportiva en el enlace proporcionado.

      Un saludo.

  • Santiago
    Publicado 03:35h, 16 diciembre Responder

    buenas noches, llevo un mes con un esguince grado 2, he tenido una buena recuperación, pero a la vez que corro siento como un leve pinchazo en el tobillo y cuando voy al golpe con la pelota, trato de esquivarlo ya que me da miedo que me moleste otra vez.
    esta bien que a siga jugando?

    • Rekovery Clinic
      Publicado 09:49h, 16 diciembre Responder

      Buenos días, Santiago.

      En tu caso, deberás seguir las recomendaciones y pautas del especialista que te atendió, ya que no podemos ofrecerte un diagnóstico sin estudiar la zona afectada.

      Un saludo.

  • Jon
    Publicado 18:53h, 27 enero Responder

    Es q tube un esguince de tobillo y no me cuide ya llevo 2 meses si hacer deporte y no se me cura y solo me duele cuando subo los dedos q podría ser o q podría tomar para recuperarme

    • Rekovery Clinic
      Publicado 09:45h, 30 enero Responder

      Buenos días Jon,

      Para tratar tu lesión, sería recomendable que siguieras un tratamiento de fisioterapia personalizado. Puedes solicitar tu primera cita gratuita en nuestra clínica de fisioterapia de Madrid.

      Un saludo.

  • RAUL MORENO
    Publicado 13:02h, 01 febrero Responder

    Buenos dias,
    me gustaria consultar y transmitir mi situación, ya que hace aprox. 8 meses , supuestamente me hice un simple esgruince y despues realicé rehabilitación.
    Despues de esta rehabilitación emprece hacer deporte, bici y futing, pero con los dia me iba surgiendo un dolor que iba empeorando y al final tube que volver a mirarmelo hace unas semas, y me comenta que tengo una rotura de ligamento parcial cronico.
    Ahora debo de realizar de nuevo una rehabilitación supuestamente y unicamnete para bajar la inflamación, pero tardan mucho y me gustaria retomar el futbol, pero no se muy bien como prepararme respecto a cremas, sprays, y vendaje,
    Un saludo

    • Rekovery Clinic
      Publicado 08:47h, 22 febrero Responder

      Buenos días Raúl,

      Nuestra recomendación es que primero acudas a un médico traumatólogo especializado, el cual pueda ofrecerte un diagnóstico completo en base a los estudios médicos que se realicen.

      Un saludo.

  • jorge
    Publicado 04:11h, 03 abril Responder

    Hace un año tuve un esguince de tercer grado, y ahora que recién estoy jugando pelota termino con dolor y ardor, me voy a recuperar

    • Rekovery Clinic
      Publicado 11:48h, 03 abril Responder

      Buenos días Jorge,

      Gracias por visitar nuestro blog de fisioterapia.

      Para poder ofrecerte un diagnóstico completo, sería necesario que acudieras a nuestra clínica de fisioterapia, donde estudiaremos la zona afectada.

      Un saludo.

  • Noemi
    Publicado 09:38h, 02 junio Responder

    Hola, llevo 7 semanas casi 8 de un esguince grado 2 y aun ando renga y no me eh curado.
    xq aun me sigue doliendo y no puedo caminar bien?

    • Rekovery Clinic
      Publicado 12:22h, 02 junio Responder

      Hola Noemi, un esguince puede tardar hasta 3-4 meses en curarse por completo y siempre que haya recibido buen tratamiento. Consulta a un fisioterapeuta para que pueda ver el estado actual de la lesión. Ánimo.

  • Ona
    Publicado 20:30h, 27 noviembre Responder

    Hola, me llamo Ona i hace mas o menos 7 dias que me torzi el pie i ahora tengo un gran bulto en el pie, es un esguince de 1 grado, no me duele al poner el pie al suelo, tampoco al andar, saltar o/i correr, el problema es que de vez en cuando voy al traumatologo y me pone unas cosas para que no se me hince el pie, una vez haze eso,la màquina consiste en enviatr sangre al lugar donde tengo dolor para curarlo, luego se me hincha por la sabgre que està acumulada para curar, y me duele un poco, luego de eso no me vuelve a doler y asi progresivamente, mañana tengoi un partido muy importante, ¿Puedo jugar?

    • Rekovery Clinic
      Publicado 10:48h, 01 diciembre Responder

      Hola Ona,
      Tendríamos que preguntarle al especialista que está llevando a cabo el tratamiento de rehabilitación.
      No podemos determinar el estado de tu pie a través de tu comentario.
      Saludos

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